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本报讯（记者 周函 通讯员 张仙）天气回暖，不少人以户外跑步迎接春光，但是运动量突然增大，也容易导致健康受损。最近，30岁的市民小金跑着跑着，竟然就把腿“跑断”了……

前不久，小金跑完步之后总感觉右膝盖下方的位置疼痛不适，过了几天，症状不仅没有缓解，甚至越来越严重，渐渐走路也变得很困难，于是急忙来到苏州九龙医院骨科就诊。他告诉接诊的副主任医师陈豪，自己并没有扭到膝盖，也没有受到什么外伤，可是膝盖疼痛越来越严重。陈豪随即安排了膝关节拍片，检查结果显示为胫骨应力性骨折。

就正常跑个步，怎么会突然骨折呢？小金非常不解。陈豪详细询问了小金近期的运动量，发现他之前并没有运动的习惯，只是这一个月来，每天开始坚持跑步，并且每天都跑10公里。“应力性骨折，又称疲劳性骨折，小金的骨折正是过度锻炼诱发了骨骼不堪重负。”明确病因后，陈豪建议小金暂时停止跑步、避免负重、多加休息，待关节疼痛缓解后，再开始慢慢恢复运动。

“根据应力性骨折的分期，早期采取恰当的、个性化治疗措施，往往预后都比较好。”陈豪提醒，对于喜爱跑步健身的人群，运动强度要循序渐进，切不可盲目从高强度运动开始。应力性骨折多发生于身体承重部位，如胫骨近端和足部跖骨，易患人群多有短期内剧烈运动、体型偏胖、下肢力线不良等情况。一旦跑步中或者跑步后出现脚掌部剧烈疼痛、肿胀，且停止跑步休息后疼痛仍不能缓解，需要警惕应力性骨折，及时前往医院就诊。

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