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春节假期，餐桌上少不了大鱼大肉以及各类瓜子、坚果、蜜饯、水果、甜品、饮料，一些市民在节日期间出现了“上火”症状，从大年初三起，相城区第三人民医院就陆续接诊了不少出现类似症状的患者。

该院医生介绍，“上火”其实是一种民间俗语，又称“热气”。从中医理论解释，其属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。具体症状表现为眼睛红肿、口舌生疮、咽喉干痛、头昏目胀、鼻腔热烘、流鼻血、牙痛、便秘等。

医生表示，近期因喉咙干痛、口腔溃疡、便秘等来就诊的不是个例，这些症状都是由于饮食不当引起的。瓜子、坚果太干，同时含有各种调味的添加成分，壳又硬，吃多了很容易导致嘴唇损伤，喉咙干痛；这个季节常吃的砂糖橘由于含糖量高，吃多了也会使喉咙感到干涩；肉吃多了容易燥热口渴甚至便秘，再加上春节期间熬夜等，“上火”症状会更加明显。

为尽可能减少“上火”的困扰，医生建议大家饮食要清淡，不暴饮暴食，少吃椒盐、麻辣等重口味食物；水果虽然健康，但糖分多，不应过量食用；多喝白开水，因为水分如果得不到及时补充，身体内的代谢反应就会受到影响；规律作息，少熬夜。（记者 李静）

关键词： 春节期间上火市民增多 医生建议这样做